Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Рекорд по доллару, который никто не ожидал: прогноз по валютам
  2. Лукашенко в очередной раз оскорбил Зеленского. Политику «прилетел» колкий ответ из Киева, который поймет едва ли не каждый беларус
  3. Российские военные блогеры поймали Владимира Путина на очередном вранье. Что в этот раз
  4. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  5. «Нужны врачи». Кочановой пожаловались на дефицит медиков
  6. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  7. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  8. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты
  9. «Сотрудница взяла мой телефон, сняла чехол и посмотрела, что под ним». Рассказываем, какая обстановка на границе с соседними странами
  10. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских


Что делать, чтобы как можно дольше сохранить хорошее зрение у школьников, рассказала главный внештатный детский офтальмолог Минздрава, профессор кафедры офтальмологии Института переподготовки и повышения квалификации кадров здравоохранения БГМУ Виктория Красильникова, пишет портал «Здоровые люди».

Иллюстративное фото. Источник: Рexels.com
Иллюстративное фото. Источник: Рexels.com

По ее словам, очень важно соблюдать «правило трех 20». Его суть в том, что после 20-минутной интенсивной зрительной нагрузки нужно дать глазам отдохнуть не менее 20 секунд. В это время нужно смотреть вдаль на предметы, расположенные на расстоянии примерно шести метров.

«Правило „трех двадцаток“ особенно следует соблюдать при активном использовании детьми различных гаджетов. Более того, по последним данным, для сохранения здоровья глаз детям рекомендуется ежедневная прогулка в течение минимум 1−2 часов, особенно весной и летом на свежем воздухе», — рассказала Красильникова.

Однако даже это правило, ходьба и правильная посадка при чтении не всегда помогают предотвратить близорукость у детей. Эксперт пояснила, что не менее важно, чтобы ребенок сам активно участвовал в этом процессе.

«Огромное значение имеет понимание самого ребенка и его активное участие в этом процессе. Тут-то как раз выходит на первый план наша просветительная работа, которая направлена на то, чтобы объяснять ребенку практически с младенчества, что к органу зрения надо относиться как к великому дару, а не использовать его как „повседневный гаджет“», — добавила офтальмолог.

Самым эффективным методом для сохранения зрения и замедления процессов, вызывающих близорукость, по словам врача, остается смена вида деятельности и возможность отдыха глаз. К примеру, если школьник делает уроки, через 30 минут стоит сделать перерыв, но не проводить его в телефоне, а заняться совсем другим видом деятельности. Офтальмолог отметила, что физическая активность — это хорошее средство профилактики развития близорукости.