Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Турчин: Экономика Беларуси должна быть готова к «черным лебедям»
  2. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  3. Путин заговорил о «Новороссии как неотъемлемой части России» — вот на какие территории он намерен претендовать и после прекращения огня
  4. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских
  5. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  6. «Ведется активная подготовка». Узнали, когда соседние страны ЕС планируют пускать беларусов по новым правилам
  7. В Дзержинске 16-летняя девушка умерла после использования вейпа
  8. Новый премьер заявил, что видит для Беларуси «черных лебедей». Рассказываем, какие проблемы в экономике могут «рвануть»
  9. Рекорд по доллару, который никто не ожидал: прогноз по валютам
  10. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  11. В Латвии хотят частично закрыть пункт пропуска «Патерниеки» — «Григоровщина». В чем причина
  12. Ушел из жизни 32-летний Максим Чернявский — основатель сообщества «Надоел нам этот Лукашенко» начала 2010-х
  13. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты


До 17 августа в Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары. Минздрав нашей страны дал подробные рекомендации, что стоит делать (а чего не стоит делать категорически) в эти дни.

Фото: TUT.BY

«Постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов — это время максимальной солнечной активности», — говорится в сообщении.

На улице:

  • держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
  • возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;
  • носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

В помещении:

  • при наличии кондиционера — не охлаждайте воздух ниже 18−20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
  • при отсутствии кондиционера — для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

Для защиты организма от обезвоживания:

  • пейте больше нехолодной жидкости — не менее 1,5−3 литров в день (например, воду с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы);
  • исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Соблюдайте правила личной гигиены:

  • тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;
  • используйте при транспортировке и хранении продуктов питания чистую упаковку (полиэтилен, бумагу, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.), для скоропортящихся пищевых продуктов — сумку-холодильник либо хладагенты;
  • особое внимание уделяйте скоропортящимся продуктам — мясным полуфабрикатам, салатам, творогу, молоку, кондитерским изделиям (пирожным) и т.п.

Напомним, днем с 15 по 17 августа во многих районах страны максимальная температура воздуха составит +30…+34°С.