Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Турчин: Экономика Беларуси должна быть готова к «черным лебедям»
  2. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских
  3. В Дзержинске 16-летняя девушка умерла после использования вейпа
  4. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  5. Новый премьер заявил, что видит для Беларуси «черных лебедей». Рассказываем, какие проблемы в экономике могут «рвануть»
  6. В Латвии хотят частично закрыть пункт пропуска «Патерниеки» — «Григоровщина». В чем причина
  7. Ушел из жизни 32-летний Максим Чернявский — основатель сообщества «Надоел нам этот Лукашенко» начала 2010-х
  8. «Ведется активная подготовка». Узнали, когда соседние страны ЕС планируют пускать беларусов по новым правилам
  9. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  10. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты
  11. Рекорд по доллару, который никто не ожидал: прогноз по валютам
  12. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  13. Путин заговорил о «Новороссии как неотъемлемой части России» — вот на какие территории он намерен претендовать и после прекращения огня


До 17 августа в Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары. Минздрав нашей страны дал подробные рекомендации, что стоит делать (а чего не стоит делать категорически) в эти дни.

Фото: TUT.BY

«Постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов — это время максимальной солнечной активности», — говорится в сообщении.

На улице:

  • держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
  • возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;
  • носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

В помещении:

  • при наличии кондиционера — не охлаждайте воздух ниже 18−20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
  • при отсутствии кондиционера — для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

Для защиты организма от обезвоживания:

  • пейте больше нехолодной жидкости — не менее 1,5−3 литров в день (например, воду с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы);
  • исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Соблюдайте правила личной гигиены:

  • тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;
  • используйте при транспортировке и хранении продуктов питания чистую упаковку (полиэтилен, бумагу, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.), для скоропортящихся пищевых продуктов — сумку-холодильник либо хладагенты;
  • особое внимание уделяйте скоропортящимся продуктам — мясным полуфабрикатам, салатам, творогу, молоку, кондитерским изделиям (пирожным) и т.п.

Напомним, днем с 15 по 17 августа во многих районах страны максимальная температура воздуха составит +30…+34°С.